🍂10月のスケジュール🗓️
【男性OK】40代から80代まで
「自力で健康、輝く毎日」を
目指すヨガ教室
Sat”とは、インドのサンスクリット語で「純粋•真理•存在」などを意味します。
Yoga-Sat で体験できるのは単なるエクササイズとしてのヨガではなく、「健康と幸せ」を感じながら自分らしく輝くための教えが詰まった古典ヨガです。
大勢で行うヨガスタジオやジムは気が引ける、でもヨガには興味があるという方へ。
ここなら神社仏閣へお参りするような感覚でご夫婦でも、普段着でも、お越し頂けます。
講師の一人一人と丁寧に関わりたいという思いから、クラスは少人数制で開催しております。
身体への理解を深め、自分と向き合い、じっくり取り組みたい方がここでのヨガや瞑想に向いています。
レッスン一覧
Yoga
不調改善ヨガセラピー🔰
月曜日 13:30〜15:00(90分)
水曜日 13:30〜15:00(90分)
Yoga-Satの人気クラス。腰痛、肩こり、頭痛、関節の痛みなどの原因となる身体の癖や使い方を修正し、痛みを改善するための練習を行います。
ヨガのお話は思考に、練習は肉体に働きかけ、日常生活を快適に変えていきます。
補助具を用いながらゆっくり行うので、運動が苦手な方や、ヨガが初めての方、高齢の方でもご参加いただけます。
身体すっきりストレッチポール🔰
火曜日 10:30〜11:40(70分)
ストレッチポールを用いて身体全体のほぐしやストレッチ、筋膜リリースを行います。
誰にでも簡単にできる上、姿勢改善、腰痛、肩凝り改善、四十肩、五十肩改善、血流アップ、柔軟性の向上、様々な効果が期待出来ます。
運動が苦手、身体が硬い方で、ヨガを始めることに不安がある方はまずこのクラスをお勧めします。
終わった後、身体が軽くなるのを実感していただけるクラスです!
代謝UP🔥古典ヨガフロー
土曜日 9:30~10:40(70分)
流れるように動いていく運動量多めのクラス。
日常生活にない動きは脳を活性化、全身を強化し体の循環を促します。
身体の中を流れるエネルギー『プラナ』の詰まりや滞りをほどいていくようにデザインされた動きは古典ヨガならでは、といって良いでしょう。
ちょっとキツイ!と感じても終わった後の爽快感や解放感は格別です。
プライベートレッスン
パーソナルセラピー
60分 ¥ 7.000-
90分 ¥10.000-
セミプライベート(2名)
60分 各¥4.000-
90分 各¥5.000-
痛みや姿勢を改善したい方、ヨガポーズを深めたい方など。マンツーマン指導でなりたい自分への一歩を踏み出しましょう。
また、心理的なカウンセリングやヒ-リング、食事や環境指導も行っております。お悩みのある方のご相談もお聞きします。
基本的な受付可能な時間については以下をご覧下さい。日曜日も応相談。
予約とお問合せは公式LINE、もしくはフォームから。
月曜日 15:30~21:00
火曜日 11:00~17:30
水曜日 15:30~19:30
木曜日 15:30~18:00
金曜日 15:00~17:30
土曜日 13:00~17:30
脱!老け見え 姿勢改善パーソナル
60分のパーソナル×6回のコースです。
プライベートヨガの回数券としてもご利用いただけます。
通常価格
¥42.000-→¥3.8000-
現状の把握と丁寧なカウンセリングで理想の自分へ!
猫背、巻き肩、ストレートネック、ダイエット、くびれ、脚痩せなどのお悩み解消や、
姿勢不良から起こる腰痛、膝痛、肩こりなどの根本改善に。
骨格を整え、筋肉の癒着を取り、必要なところを鍛えて快適な身体を作っていきます。
受付可能時間は基本的にプライベート、パーソナルの時間帯に準じます。お問い合わせください。
体験ポールダンス(初心者向け)
※写真は講師が2024年6月にショ-に出演した時のもので実際の場所とは異なります。
レッスンは道場2階の洋室で行います。
(8畳、ポール1本)
ポールダンスをやってみたい!という初心者の方へ
ウォ-ミングアップ、基本的なスピンやトリックの練習など。
所要時間は約90分、動きやすいレギンスとショ-とパンツをご用意下さい。
プライべ-トレッスン枠で日時ご相談。
お一人、もしくはお二人でお申込みください。
お一人様 ¥7.000-
お二名様 ¥4.000-(一人当たり)
気分転換、運動不足の解消やダイエットにもオススメ
です!
気分爽快✨リフレッシュヨガ
火曜日 9:00〜10:10(70分)
いくつかのウォーミングアップと太陽礼拝、ポーズの練習を行います。
初心者から経験者までご参加いただけます。
呼吸と身体の動きを整え、集中力を向上させ、心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。
はじめてさんののんびりヨガ🔰
土曜日 11:00〜12:10(70分)
初心者から経験者まで。
ゆっくりとした動きで身体を調整していきます。無理な動きはなく、基礎を大事にそれぞれの柔軟性に合わせた指導をいたします。
キツイことはしたくない、けど健康維持や柔軟性の向上はしたい、ヨガで癒されたいという方に適したクラスです。
どんな方でも出来る、やさしい動きや基礎を丁寧に行うクラス。
瞑想道場
土曜日 8:15〜9:00 (¥1.000-)
土曜日の朝、瞑想のために道場を開放しています。
普段着のままお越し下さい。ヨガの会員様以外でも、どなたでもご参加可能です。
講話と瞑想の後お茶をご用意します。
ご自分のための静かな時間をお過ごし下さい。
瞑想サブスク会員募集中!
¥10.000- 半年間有効です。是非瞑想を習慣に。
出張ヨガレッスン
60分 ¥ 10.000~
(5名まで。6名以上は1人追加ごとに+¥2.000-)
※遠方の場合、交通費をお預かりする事もあります。
お友達同士で集まって、もしくはイベントなどへ出張ヨガレッスンも承ります。
初心者対象、高齢者対象、オフィスヨガなどにも対応致します。
お気軽にご相談ください。
滝行部
滝行に興味のある方、一緒に修行体験しませんか?
高松から同行いたします。
高松から約1時間30分、徳島県にて。滝着貸出あり。替えの下着とタオルをお持ち下さい。
滝行指導料¥5.000-
交通費¥1.500-
山道がございますので、動きやすい服装と両手が使えるリュックをお勧めいたします。
・クイックセラピー20分 ¥3.000-(ヨガレッスン参加者が対象)
グループレッスン料金システム
Price
最大6名の少人数制。
大人数のグループレッスンでは得られない細かい指導が受けられると好評です。
講師がお1人お1人の身体や心の状態を見極め、助言をさせて頂きます。
また、生徒さんも質問や疑問をその場で発言していただける【対話型レッスン】です。
初回体験
¥2.500-→¥1.650-
月4回
¥8,000-→¥7.120-
単発参加
¥2.500-
(¥1.780-/回)
月3回
¥6.300-→¥5.670-
(¥1.890-/回)
※月会員は会費システムにご登録いただきます。
クレジットカード、口座引き落とし、コンビニ払い込み。
在籍中の振替期限はございませんが、休会中に振替は使えません。
割引価格は3か月以上継続の方に限ります。
回数券10回
¥22.000-
入会金
¥5.000-
体験日に入会で無料!
通い放題1ヶ月
¥11.000-
(有効期限なし)
Voice
お客様の声
50代女性
Voice1
肩こりの辛さから解放
仕事の休みの日は接骨院でのマッサージを受けるのが常で、そうしないと身体がもたないと感じていましたが、ここでヨガを続けていくうちに肩凝りを全く感じないようになり、接骨院に行かなくなりました。
40代男性
Voice2
手術以外の方法で膝痛が改善
ランニングで膝を痛めてしまい、整形で半月板損傷と診断されました。
医者には即手術を勧められましたが、手術を迷い先生に相談し ました。プライベートでヨガセラピーを何度か行うと、膝の痛みが改善されました。自分で出来る強化法やストレッチなども教わり、現在、1年以上経った今も手術をすることなくヨガのクラスに参加しています!
50代女性
Voice3
ここでしか出来ないヨガ
ジムやフィットネス、ホットヨガに行ったことがありましたが、「ヨガとストレッチって何が違うんだろう?」ってずっと思っていました。
ここに来て本来のヨガについて教えてもらい、とても魅力を感じています。
ジムやフィットネスでは体験出来ない、本物のヨガに出会えて良かったです!
健康道場 Yoga-Sat
〒761-0102
香川県高松市新田町甲69-3
駐車場あり
琴電屋島駅から徒歩10分
JR屋島駅から徒歩10分
ことでんバス百石駅から徒歩3分
tel. 090-9776-3322
mail. etsuko0316cookie@gmail.com