月曜日　13:30〜15:00（90分）
水曜日　13:30〜15:00（90分）

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Yoga-Satの人気クラス。腰痛、肩こり、頭痛、関節の痛みなどの原因となる身体の癖や使い方を修正し、痛みを改善するための練習を行います。

​ヨガのお話は思考に、練習は肉体に働きかけ、日常生活を快適に変えていきます。

補助具を用いながらゆっくり行うので、運動が苦手な方や、ヨガが初めての方、高齢の方でもご参加いただけます。

火曜日　10:30〜11:40（70分）

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ストレッチポールを用いて身体全体のほぐしやストレッチ、筋膜リリースを行います。

誰にでも簡単にできる上、姿勢改善、腰痛、肩凝り改善、四十肩、五十肩改善、血流アップ、柔軟性の向上、様々な効果が期待出来ます。

運動が苦手、身体が硬い方で、ヨガを始めることに不安がある方はまずこのクラスをお勧めします。

​終わった後、身体が軽くなるのを実感していただけるクラスです！

土曜日　9：30～10：40（70分）

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流れるように動いていく運動量多めのクラス。

日常生活にない動きは脳を活性化、全身を強化し体の循環を促します。

身体の中を流れるエネルギー『プラナ』の詰まりや滞りをほどいていくようにデザインされた動きは古典ヨガならでは、といって良いでしょう。

ちょっとキツイ！と感じても終わった後の爽快感や解放感は格別です。

痛みや姿勢を改善したい方、ヨガポーズを深めたい方など。マンツーマン指導でなりたい自分への一歩を踏み出しましょう。

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​また、心理的なカウンセリングやヒ-リング、食事や環境指導も行っております。お悩みのある方のご相談もお聞きします。

基本的な受付可能な時間については以下をご覧下さい。日曜日も応相談。

予約とお問合せは公式LINE、もしくはフォームから。

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月曜日　15：30～21：00

火曜日　13：00～17：30

水曜日　15：30～19：30

木曜日　15：30～18：00

金曜日　15：00～17：30

土曜日　13：00～17：30

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​現状の把握と丁寧なカウンセリングで理想の自分へ！

猫背、巻き肩、ストレートネック、ダイエット、くびれ、脚痩せなどのお悩み解消や、

姿勢不良から起こる腰痛、膝痛、肩こりなどの根本改善に。

骨格を整え、筋肉の癒着を取り、必要なところを鍛えて快適な身体を作っていきます。

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​受付可能時間は基本的にプライベート、パーソナルの時間帯に準じます。お問い合わせください。

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※写真は講師が2024年６月にショ－に出演した時のもので実際の場所とは異なります。

レッスンは道場2階の洋室で行います。

(8畳、ポール1本)

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ポールダンスをやってみたい！という初心者の方へ

​ウォ－ミングアップ、基本的なスピンやトリックの練習など。

所要時間は約90分、動きやすいレギンスとショ－とパンツをご用意下さい。

プライべ－トレッスン枠で日時ご相談。

お一人、もしくはお二人でお申込みください。

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​気分転換、運動不足の解消やダイエットにもオススメ

です！

火曜日 9:00〜10:10（70分）​

いくつかのウォーミングアップと太陽礼拝、ポーズの練習を行います。

初心者から経験者までご参加いただけます。

呼吸と身体の動きを整え、集中力を向上させ、心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。

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土曜日　11:00〜12:10（70分）

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初心者から経験者まで。

ゆっくりとした動きで身体を調整していきます。無理な動きはなく、基礎を大事にそれぞれの柔軟性に合わせた指導をいたします。

キツイことはしたくない、けど健康維持や柔軟性の向上はしたい、ヨガで癒されたいという方に適したクラスです。

​どんな方でも出来る、やさしい動きや基礎を丁寧に行うクラス。

土曜日　8:15〜9:00  

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普段着のままお越し下さい。ヨガの会員様以外でも、どなたでもご参加可能です。

講話と瞑想の後お茶をご用意します。

ご自分のための静かな時間をお過ごし下さい。​​

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瞑想サブスク会員募集中！

半年間有効チケットあります。是非瞑想を習慣に。

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お友達同士で集まって、もしくはイベントなどへ出張ヨガレッスンも承ります。

初心者対象、高齢者対象、オフィスヨガなどにも対応致します。​​​

​お気軽にご相談ください。

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滝行に興味のある方、一緒に修行体験しませんか？

高松から同行いたします。

高松から約1時間３０分、徳島県にて。滝着貸出あり。替えの下着とタオルをお持ち下さい。

​山道がございますので、動きやすい服装と両手が使えるリュックをお勧めいたします。