月曜日　13:30〜15:00（90分）
水曜日　13:30〜15:00（90分）

腰痛、肩こり、頭痛、関節の痛みなどを改善する練習です。補助器具を用いながら行うので運動が苦手な方や、ヨガが初めての方、高齢の方でもご参加いただけます。

火曜日 9:30〜10:40（70分）

呼吸と身体の動きを整え、集中力を向上させ、心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。

日曜日　10:00～11:10（70分）

月1・2回開催されるヨガクラスです。

日常生活にない動きで全身を活性化、強化し循環を促します。思考にも働きかけ、記憶力を向上させます。

土曜日　8:15〜9:00  （¥1.000-）

土曜日の朝、瞑想のために道場を開放しています。
普段着のままお越し下さい。ヨガの会員様以外でも、どなたでもご参加可能です。ご自分のための静かな時間をお過ごし下さい。

土曜日　9:30〜10:30（60分）

太陽礼拝とは、12ポーズの連続した動きです。古典ヨガの太陽礼拝とバリエーションを行います。短時間で効率的に全身スッキリ‼︎

土曜日　11:00〜12:10（70分）

ストレッチポールという専用具を用いて身体全体をほぐします。誰にでも簡単にできる上、姿勢改善、腰痛、肩凝り改善、四十肩、五十肩改善、血流アップ、柔軟性の向上、様々な効果が期待出来ます。

木曜日　13:30～15:00（90分）
金曜日　10:00～11:30（90分）

　　　   13:00～14:30（90分）
ゆっくりと動き、呼吸法や瞑想も行うシニアの方向けの年間講座です。3か月ごとまとめてのお支払いとなっております。料金と詳細はお問い合わせ下さい。

60分　¥  7.000-
90分　¥10.000-
出張も可能です。痛みを改善したい方、ヨガポーズを深めたい方など。