人生に学びと気づきを、身体には本来の快適さを
自分自身の力で
人生をより良く変えていきたいと
望む方へ
あなたの人生、今のままで満足していますか？
もっとバイタリティに溢れ、自分らしく輝きたい！そんな願いはありませんか？
それは何を隠そう、私自身のかねてからの悩みでもあったからです。
幼少期からの心の問題、身体の問題を克服し、本当に幸せな人生を歩めるようになった今、同じような悩みを抱える人のお役に立ちたい、という思いで作った場所がYoga-Sat(ヨーガ・サット)です。
Satとは、インドのサンスクリット語で「純粋•真理」などを意味します。
ここで体験できるのは、単なるエクササイズとしてのヨガではなく、自分らしく輝くための〝教え〟が詰まった古典ヨガです。
大勢で行うスタジオやジムは気が引ける、でもヨガや健康には興味があるという方へ。
是非神社仏閣へお参りするような感覚で気楽にご夫婦で、普段着で、お越し下さい。
一人一人と丁寧に関わりたいという思いから、クラスは少人数制で開催しております。
自分自身への理解を深め、身体や心と向き合い、じっくり取り組みたい方がここでのヨガや瞑想に向いています。
レッスン一覧
Yoga
不調改善ヨガセラピー🔰
月曜日 13:30〜15:00（90分）
水曜日 13:30〜15:00（90分）
木曜日 10：00～11：30(90分)
Yoga-Satの人気クラス。腰痛、肩こり、頭痛、関節の痛みなどの原因となる身体の癖や使い方を修正し、痛みを改善するための練習を行います。
ヨガのお話は思考に、練習は肉体に働きかけ、日常生活を快適に変えていきます。
補助具を用いながらゆっくり行うので、運動が苦手な方や、ヨガが初めての方、高齢の方でもご参加いただけます。
身体すっきりストレッチポール🔰
火曜日 10:30〜11:40（70分）
土曜日 11:00～12:10 (70分)
ストレッチポールを用いて身体全体のほぐしやストレッチ、筋膜リリースを行います。
誰にでも簡単にできる上、姿勢改善、腰痛、肩凝り改善、四十肩、五十肩改善、血流アップ、柔軟性の向上、様々な効果が期待出来ます。
運動が苦手、身体が硬い方で、ヨガを始めることに不安がある方はまずこのクラスをお勧めします。終わった後、身体が軽くなるのを実感していただけるクラスです！
瞑想道場
土曜日 8:15〜9:00
普段着のままお越し下さい。ヨガの会員様以外でも、どなたでもご参加可能です。
講話と瞑想の後お茶をご用意します。
ご自分のための静かな時間をお過ごし下さい。
瞑想サブスク会員募集中！
半年間有効チケットあります。是非瞑想を習慣に。
出張ヨガレッスン
お友達同士で集まって、もしくはイベントなどへ出張ヨガレッスンも承ります。
初心者対象、高齢者対象、オフィスヨガなどにも対応致します。
お気軽にご相談ください。
滝行部
滝行に興味のある方、一緒に修行体験しませんか？
高松から同行いたします。
高松から約1時間３０分、徳島県にて。滝着貸出あり。替えの下着とタオルをお持ち下さい。
山道がございますので、動きやすい服装と両手が使えるリュックをお勧めいたします。
気分爽快✨リフレッシュヨガ
火曜日 9:00〜10:10（70分）
基本的なハタヨガクラス。ウォーミングアップと太陽礼拝、ポーズの練習を行います。
初心者から経験者までご参加いただけます。
呼吸と身体の動きを整え、集中力を向上させ、心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。
代謝UP🔥古典ヨガフロー
土曜日 9：30～10：40（70分）
水曜日 18：30～19：10(70分)
流れるように動いていく運動量多めのクラス。
日常生活にない動きは脳を活性化、全身を強化し体の循環を促します。
身体の中を流れるエネルギー『プラナ』の詰まりや滞りをほどいていくようにデザインされた動きは古典ヨガならでは、といって良いでしょう。
ちょっとキツイ！と感じても終わった後の爽快感や解放感は格別です。
プライベートレッスン
パーソナルセラピー
痛みや姿勢を改善したい方、ヨガポーズを深めたい方など。マンツーマン指導でなりたい自分への一歩を踏み出しましょう。
また、心理的なカウンセリングやヒ-リング、食事や環境指導も行っております。お悩みのある方のご相談もお聞きします。
基本的な受付可能な時間については以下をご覧下さい。日曜日も応相談。
予約とお問合せは公式LINE、もしくはフォームから。
月曜日 15：30～21：00
火曜日 13：00～17：30
水曜日 15：30～18:00
木曜日 15：30～18：00
金曜日 15：00～17：30
土曜日 13：00～17：30
脱！老け見え 姿勢改善パーソナル
現状の把握と丁寧なカウンセリングで理想の自分へ！
猫背、巻き肩、ストレートネック、ダイエット、くびれ、脚痩せなどのお悩み解消や、
姿勢不良から起こる腰痛、膝痛、肩こりなどの根本改善に。
骨格を整え、筋肉の癒着を取り、必要なところを鍛えて快適な身体を作っていきます。
受付可能時間は基本的にプライベート、パーソナルの時間帯に準じます。お問い合わせください。
料金システム
Price
最大6名の少人数制。
大人数のレッスンでは得られない細かい指導が受けられると好評です。
講師がその日お1人お1人の参加者の身体や心の状態を見極め、指導をさせて頂きます。
また、一方通行ではなく、生徒さんも質問や疑問をその場で発言していただける【対話型レッスン】です。
初回体験
￥3.300-→￥1.650-
月4回
¥8,000-
¥14.000-
通い放題1ヶ月
※月会員は会費システムにご登録いただきます。クレジットカード、口座引き落とし、コンビニ払い込み。
在籍中の振替期限はございませんが、休会中に振替は使えません。再開はいつでも可能です。
※通い放題は開催レッスン(上限10回)と瞑想道場が対象です。置きマット込み。
単発参加
¥3.300-
月３回
￥6.600-
瞑想道場
¥1.000-
プライベート・
パーソナル
¥8.000-
セミプライベートは
お一人様￥5.000-
瞑想サブスク会員
￥10.000-
(半年間有効)
Voice
お客様の声
50代女性
Voice1
肩こりの辛さから解放
仕事の休みの日は接骨院でのマッサージを受けるのが常で、そうしないと身体がもたないと感じていましたが、ここでヨガを続けていくうちに肩凝りを全く感じないようになり、接骨院に行かなくなりました。
40代男性
Voice2
手術以外の方法で膝痛が改善
ランニングで膝を痛めてしまい、整形で半月板損傷と診断されました。
医者には即手術を勧められましたが、手術を迷い先生に相談しました。プライベートでヨガセラピーを何度か行うと、膝の痛みが改善されました。自分で出来る強化法やストレッチなども教わり、現在、1年以上経った今も手術をすることなくヨガのクラスに参加しています！
50代女性
Voice3
ここでしか出来ないヨガ
ジムやフィットネス、ホットヨガに行ったことがありましたが、「ヨガとストレッチって何が違うんだろう？」ってずっと思っていました。
ここに来て本来のヨガについて教えてもらい、とても魅力を感じています。
ジムやフィットネスでは体験出来ない、本物のヨガに出会えて良かったです！
健康道場 Yoga-Sat
〒761-0102
香川県高松市新田町甲69-3
駐車場あり
琴電屋島駅から徒歩10分
JR屋島駅から徒歩10分
ことでんバス百石駅から徒歩3分
tel. 090-9776-3322
mail. etsuko0316cookie@gmail.com
