
自分自身の力で
人生をより良く変えていきたいと
望む方へ
あなたの人生、今のままで満足していますか?
もっとバイタリティに溢れ、自分らしく輝きたい!そんな願いはありませんか?
それは何を隠そう、私自身のかねてからの悩みでもあったからです。
幼少期からの心の問題、身体の問題を克服し、本当に幸せな人生を歩めるようになった今、同じような悩みを抱える人のお役に立ちたい、という思いで作った場所がYoga-Sat(ヨーガ・サット)です。
Satとは、インドのサンスクリット語で「純粋•真理」などを意味します。
ここで体験できるのは、単なるエクササイズとしてのヨガではなく、自分らしく輝くための〝教え〟が詰まった古典ヨガです。
大勢で行うスタジオやジムは気が引ける、でもヨガや健康には興味があるという方へ。
是非神社仏閣へお参りするような感覚で気楽にご夫婦で、普段着で、お越し下さい。
一人一人と丁寧に関わりたいという思いから、クラスは少人数制で開催しております。
自分自身への理解を深め、身体や心と向き合い、じっくり取り組みたい方がここでのヨガや瞑想に向いています。





レッスン一覧
Yoga

不調改善ヨガセラピー🔰
月曜日 13:30〜15:00(90分)
水曜日 13:30〜15:00(90分)
木曜日 10:00~11:30(90分)
Yoga-Satの人気クラス。腰痛、肩こり、頭痛、関節の痛みなどの原因となる身体の癖や使い方を修正し、痛みを改善するための練習を行います。
ヨガのお話は思考に、練習は肉体に働きかけ、日常生活を快適に変えていきます。
補助具を用いながらゆっくり行うので、運動が苦手な方や、ヨガが初めての方、高齢の方でもご参加いただけます。

身体すっきりストレッチポール🔰
火曜日 10:30〜11:40(70分)
土曜日 11:00~12:10 (70分)
ストレッチポールを用いて身体全体のほぐしやストレッチ、筋膜リリースを行います。
誰にでも簡単にできる上、姿勢改善、腰痛、肩凝り改善、四十肩、五十肩改善、血流アップ、柔軟性の向上、様々な効果が期待出来ます。
運動が苦手、身体が硬い方で、ヨガを始めることに不安がある方はまずこのクラスをお勧めします。終わった後、身体が軽くなるのを実感していただけるクラスです!

瞑想道場
土曜日 8:15〜9:00
普段着のままお越し下さい。ヨガの会員様以外でも、どなたでもご参加可能です。
講話と瞑想の後お茶をご用意します。
ご自分のための静かな時間をお過ごし下さい。
瞑想サブスク会員募集中!
半年間有効チケットあります。是非瞑想を習慣に。
