健康的な生活を送るための古典ヨガ

8月のスケジュール

8月のスケジュールをお知らせします。ヨガは心と体のバランスを整える素晴らしい方法です。ぜひ、参加してみてくださいね！

不調改善ヨガセラピー

• 月曜日 13:30〜15:00（31日はお休みです）

• 木曜日 10:00〜11:30（13日はお休みです）

  
  

このクラスでは、身体の不調を和らげるためのポーズやワークを行います。自分の体に向き合う時間を持ちましょう。

ストレッチポール

• 12.26水曜日 10:30〜11:40

  
  

ストレッチポールを使って、筋肉をほぐし、柔軟性を高めるクラスです。体が軽くなる感覚を体験してみてください！

古典ヨガフロー

• 水曜日 18:30〜19:40

• 土曜日 9:30〜10:40（15日はお休みです）

  
  

古典ヨガフローでは、連続したポーズを通じて体のエネルギーの流れを整えます。運動量は多めになりますが、初心者の方でもチャレンジ出来ます！

自力整体

• 5.19水曜日 10:30〜12:00

• ナビゲーター 立本万里

• 料金 1チケットまたは¥2,000-

  
  

自力整体は、自分の体を自分で整える方法です。体の声を聞きながら、無理なく進めていきましょう。

ひよっこエリダン

• 25火曜日 13:00〜14:30

• 講師 澤朋子

• 料金 1チケットまたは¥2,000-

  
  

このクラスでは、課題曲に合わせて体を動かします。楽しく健康を目指しましょう！

体験ポールダンス

• 5.19水曜日 10:00〜11:30

• 定員 2名

• 料金 ¥5,000-

  
  

ポールダンスを体験してみませんか？新しい挑戦が待っています！

本気で変わりたい！ならプライベートレッスンで♡

• 身体の痛み

• 心の悩み

• ポーズ上達

• ダイエットやボディメイクなど

  
  

ご要望に合わせたあなただけのオリジナルプログラムを提供します。一生ものの知識と知恵をあなたに✨✨

• 時間 1〜1.5時間

• 料金 ¥8,000-

  
  

じっくり自分と向き合う贅沢な時間、お薦めです🤗

ヨガで心身を整えよう

暑い日が続いていますが、体調管理にもヨガをお役立てください🧘‍♀️。じっとしていても自分の健康は守れません。体を動かすことで、心もリフレッシュできますよ！来月もよろしくお願い致します！